My coach允许您自定义和播放个性化健身视频：
- 从力量、有氧、瑜伽和拉伸运动中选择。
- 选择20至300秒之间的任意时长。
- 跟随视频教练以精确了解接下来的动作！
如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！ 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划，供您在训练课程之间的那段时间使用。
或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 200 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！
您可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。
适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。
该应用程序使用Health应用程序显示运动时心脏脉搏的状态
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